In this clip, Physiomentum demonstrates the first stage of gaining strength after an injury to the shoulder: Isometric exercises. These consist of contracting the muscle without moving the joint. This step may not be necessary for light to moderate injuries. If you feel any pain while going through the exercises, the intensity of the contraction should be lowered.
Dans ce clip, Physiomentum vous démontre la première étape dans le processus de renforcement de l'épaule à la suite d'une blessure. Le tout consiste en des exercices isométriques, c'est-à-dire des contractions musculaires sans mouvement. Cette étape peut ne pas s'appliquer aux blessures légères ou modérées. Si une douleur est ressentie lors de ce programme, l'intensité des contractions doit être diminuée.
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| Sports | Upload TimePublished on 20 Apr 2013 |
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