We never mention it enough: Warm Ups are extremely important! A warm up should be performed before every physical activity. It increases your body temperature, helps with flexibility and prepares you physically and mentally. Here's a short clip of warm up that Physiomentum recommends prior to running.
Nous ne le mentionnons jamais assez, le Réchauffement est extrêmement important! Il devrait être performé avant toute activité physique. Il augmente la température corporelle, aide au niveau de la flexibilité et aide l'athlète à se préparer mentallement. Voici un court clip de Réchauffement que Physiomentum recommande avant d'entreprendre la course.
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| Sports | Upload TimePublished on 15 May 2013 |
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