Over time, studies have proven that there are many benefits to stretching. Stretching increases flexibility and range of motion; improves the muscle's circulation; helps maintain a better posture; enhances coordination and helps to relieve stress. In this video, we've prepared a short Stretching program for runners.
À travers les années, les études ont démontré qu'il existe plusieurs bénéfices aux Étirements. Ils augmentent la flexibilité et la mobilité; améliorent la circulation sanguine des muscles; aident au maintien d'une bonne posture; améliorent la coordination et aident à réduire le stress. Dans ce clip, Physiomentum vous présente un programme d'Étirement spécifique à la course à pied.
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| Sports | Upload TimePublished on 22 May 2013 |
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